COOL IS BEST SE BASA EN
Albert Ellis
Albert Ellis creó la Terapia Cognitiva (CT) y revolucionó la psicología mundialmente. CT ha ayudado a millones de personas a resolver grandes problemas emocionales durante los últimos 50 años.
Normalmente CT se utiliza para ayudar a personas que ya tienen problemas, pero en CIB aplicamos CT de manera preventiva, tal como recomendó Albert Ellis. Como resultado, participantes aprenden a gestionar sus emociones, a sentirse bien ante situaciones difíciles, a tener mejores relaciones, a ser más eficaces y a tener mas éxito en sus vidas personales, escolares y profesionales.
Carl Rogers
Carl Rogers también revolucionó la terapia cuando creó “Person-Centered Counseling” y estableció por primera vez en la psicología la importancia de la escucha y de la empatía.
Rogers creyó que todos tenemos la tendencia de crecer personalmente y que la mejor manera de ayudar a gente con problemas es escucharlas con aceptación y aprobación sin condiciones – «Unconditional Personal Regard» (“UPR”).
Desarrolló una manera de escuchar que se llama “Active Listening” («Escuchar Activamente”). La verdadera escucha y la empatía son cosas raras en nuestra sociedad pero son imprescindibles para crear buenas relaciones con los demás.
Sus Colaboradores y Sucesores
Virginia Axline, Thomas Gordon, Marshall Rosenberg, todos estudiantes de doctorado de Carl Rogers, son tres psicólogas que han continuado el trabajo de Carl Rogers, y CIB se basa también en cado uno de ellos.
La Practica de Ser Consciente
Ser consciente («Mindfulness») nos da la capacidad de darnos cuenta de cómo son las cosas realmente en vez de ver lo que nos pasa a través de filtros engañosos y prejuicios. Ser consciente nos ayuda a poner en práctica las otras 5 habilidades.
COOL IS BEST se inspira en las enseñanzas del Dalai Lama, Thich Nhat Hanh, Jon Kabat Zinn, entre muchos otros.
